出産してもこの美脚、ミランダ・カーの美容の秘密。
出産してもこの美脚、ミランダ・カーの美容の秘密。
出産しても美しいボディラインをキープしている人がいる。
全ての女性が望んでいることだ。
しかし、想像以上にうまくいかない。
何故なのか？
美しいボディをキープしている人は何をしているのか？
特にミランダ・カーはお手本にするべきです。
その秘密とは何か？
- 毎日ヨガをする。
- 脚を組まない。
- 日本食を食べる。
- 特に、玄米、味噌汁、梅干しがいいらしい。
- 80:20のルール
最後の「80:20のルール」とは何か？
食事の80%は野菜、20%は好きなものを食べるそうです。
好きなものは自分へのご褒美だそうです。
まずはヨガから初めて、心身ともに美しくなることを目指しましょう。
あなたなら出来るはずです。
Keeping the beauty after birth, the secret of the beauty of Miranda Kerr.
There is the person who keeps a beautiful body after birth.
It is that all women seek the beauty.
However, most of women do not get along well more than expected.
Why is it?
What is the person keeping a beautiful body doing?
In particular, all women should know what Miranda Kerr does.
What is the secret?
- Yoga every day.
- Not cross legs.
- Eat Japanese foods.
- Particularly, brown rice, miso soup, a pickled plum seem to be good.
- Rule of 80:20.
What is the last secret “rule of 80:20″?
It means that you eat vegetables for 80% and favorite foods for 20%.
The favorite foods seem to be a reward to yourself.
At first, let’s start yoga and make beautiful body.
You must be able to do it.