痩せたければ炭水化物を食べない事

男は6ヶ月前までは100kgの体重を保持していました。
面白いので、100kgを目指していました。
チャレンジし、結果が出たことはいいことです。

しかし、痩せられなくなった。
太るのは、楽である。
特に100kgまでは簡単に痩せられる。
100kg以上増やしたい場合、今度は苦労する。
理由はわからない。実際に試したので事実です。

痩せたい。
痩せたい。
痩せたい。

色々試したが、すぐにリバウンドする。
最近、試してした方法は、食べる順番を決めること。

食事は必ず、米、汁物、タンパク質、野菜を用意する。
そして、食べる順番。

野菜をすべて食べる。
汁物をすべて食べる。
おかず（タンパク質）をすべて食べる。
最後に米を食べる。

この順番。

しかし、食べることがつまらない。
本当につまらない。

挫折。

食べることを考えることをやめた。

米がなくなった。
買う気もしない。
外食でも、米を食べなくなった。

あれ、
なんか、少しやせた感じがする。
勘違いだろう。

体重計にのってみた。
2kgも痩せている。

本当か？

もしかしてだけど～、もしかしてだけど～、
これって本当に痩せてきているんじゃないの～。

そして、
米を抜き続けてみる。

体重が急降下している。

米だけを抜いて、パスタを食べてみる。
変わらず、体重の増加はない。

これだ。

3ヶ月間で、90kgまで落ちた。

原因は炭水化物。
こいつが原因だった。

痩せたい諸君！
痩せたければ炭水化物を食べるな。

ちなみに最近の趣味はジョギングです。
これが成功のポイント、、、？

Do not eat carbohydrates if you want to lose weight

The man was holding a weight of 100kg until six months ago.
So funny, I was aiming for 100kg.
It is possible to challenge the results came out is a good thing.

However, I was unable to lose weight.
You gain weight, is the ease.
Up to 100kg can be thin in a particularly simple.
If you want to increase more than 100kg, have a hard time now.
I do not know why. It is true because it was actually tried.

Want to lose weight.
Want to lose weight.
Want to lose weight.

Various ways tried, but rebound quickly.
Method has recently been tried, decide the order to eat.

Always, meal to prepare rice, soup, protein, vegetables.
And the order in which to eat.

I eat all the vegetables.
I eat all the soup.
I eat all the side dish.
I eat rice last.

This order.

However, eating is boring.
It’s really boring.

Frustration.

Was stopped to think that you eat.

The United States is no longer.
Willing to buy neither.
Even eating out, I no longer eat rice.

There,
Somehow, the feeling that I lost a little weight to.
Would be mistaken.

I tried riding on the weight scale.
2kg is also thin.

Really?

It’s perhaps – but, it’s perhaps – but,
– Of not it has been really skinny is not it.

And,
I try to continue without rice.

Weight has plummeted.

Unplug the only rice, I try to eat pasta.
Unchanged, there is no increase in body weight.

This is it.

In three months, I fell up to 90kg.

Cause carbohydrates.
This guy was the cause.

Gentlemen you want to lose weight!
Do not eat carbohydrates if you want to lose weight.

By the way, recent hobby is jogging.
This is the key to success,,,?